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Méditation de pleine conscience

La méditation invite à s’arrêter, fermer les yeux, respirer, sentir les parties de son corps, écouter les sons, humer les parfums,  être attentif à ce qu'il y a autour,  revenir à soi, revenir à la maison, se poser, le temps d’un instant pour se sentir en confiance et en sécurité. Un enfant qui prend le temps de méditer parvient plus aisément à se connecter à ses ressources !